التعريف والتركيز الموسع
التعريف
يشير هذا إلى القدرة على التفكير بوضوح، وتعلم أشياء جديدة، والتركيز، والحفاظ على المرونة العقلية.
توسيع نطاق التركيز
- تدريبات لياقة الدماغ وأدوات المرونة العصبية
- التخلص من السموم الرقمية واستعادة الانتباه
- التغذية الراجعة البيولوجية للمواءمة المعرفية
- إعادة هيكلة أنماط التفكير والعلاج المعرفي
- تحسين الذاكرة والتركيز والقدرة على التحمل الذهني
ما يشمله
تدريب التركيز
تم تصميم البرامج لتعزيز مدى الانتباه والذاكرة واتخاذ القرار والوظائف التنفيذية من خلال تمارين عملية وأدوات تحفيز ذهني واستراتيجيات للتخلص من الإدمان الرقمي.
تزامن الدماغ والجسم
استخدام التغذية العصبية الراجعة وتقنيات التأمل والتصور الموجه لتنظيم نشاط موجات الدماغ وتقليل القلق وتحسين جودة النوم — مما يدعم الأداء العقلي الحاد.
تدريب العقلية
تساعد جلسات إعادة صياغة التفكير المنظم على التخلص من المعتقدات المقيدة والشك الذاتي والإرهاق الذهني. وهي مثالية للمهنيين الذين يواجهون توقعات عالية أو انتقالات قيادية.
أدوات بناء المرونة
نحن نحاول تقليل عدد الصفحات المكررة.
التكامل العاطفي-المعرفي
ورش عمل ودعم فردي يربط بين الوعي العاطفي والوضوح الذهني — مما يمكّن المهنيين من الاستجابة، وليس الرد، واتخاذ القرارات بثقة.
توازن الإنتاجية
ممارسات مواءمة الوقت والطاقة التي توازن بين الإنتاجية والراحة العقلية الأساسية. تشمل تخطيط إيقاع يوم العمل، وحدود وقت استخدام الشاشة، وطقوس إعادة الشحن المنظمة.
النتائج المستهدفة
01- تركيز أكثر حدة، ذاكرة محسنة، واتخاذ قرارات أسرع في العمل اليومي.
02- طاقة ذهنية مستدامة ووضوح دون إرهاق مستمر.
03- مرونة ذهنية أقوى للتعامل مع المواعيد النهائية والاجتماعات والمهام المتعددة.
04- زيادة المرونة أثناء التحولات المهنية والتحديات الشخصية.
05- حل المشكلات وحل النزاعات في العمل والمنزل.
06- شعور متجدد بالهدوء الذهني والثقة المعرفية والتوجه المهني.