التعريف والتركيز الموسع
التعريف
الصحة العاطفية هي القدرة على التعامل مع الحياة بمرونة وتعاطف مع الذات ووعي عاطفي. لا يتعلق الأمر بـ ”السعادة الدائمة“ — بل بالشعور الكامل بمشاعرك ومعرفة كيفية التعامل معها بطرق صحية ومفيدة. بالنسبة للعديد من الموظفين الإماراتيين، يشمل ذلك تحقيق التوازن بين التوقعات الثقافية والأدوار الأسرية والأهداف الشخصية والصوت الداخلي الهادئ الذي يستحق أن يُسمع.
توسيع نطاق التركيز
- الوعي العاطفي والتعبير العاطفي
- تدريب على الثقة بالنفس وصورة الجسد والحوار الداخلي
- كتابة اليوميات الموجهة، والعمل على المرآة، والتخلص من السموم العاطفية
- دوائر الدعم للتعافي من الحزن والصدمة النفسية
- تقنية إدارة الضغط النفسي والمرونة العاطفية
ما يتضمنه
الوعي العاطفي والوعي الذاتي
جلسات إرشادية لمساعدة الأفراد على التعرف على عواطفهم وأفكارهم وأنماط سلوكهم وفهمها، مما يخلق وعيًا ذاتيًا يمكّنهم من اتخاذ قرارات أفضل وتحسين أدائهم في مكان العمل.
أدوات تنظيم الإجهاد
تساعد تمارين التنفس وتقنيات إعادة ضبط الحالة العاطفية وجلسات اليقظة الذهنية في مكان العمل المهنيين على تقليل القلق واستعادة التركيز وبناء المرونة أثناء المهام الصعبة أو المواقف التي تتطلب ضغطًا كبيرًا.
تدريب على الثقة بالنفس
تم تصميم البرامج لتعزيز الثقة بالنفس، خاصة للموظفين الإماراتيين والقادة الناشئين. وتشمل هذه البرامج تقنيات تمكين الصوت والتواصل الحازم.
التدريب المراعي للثقافة
دعم عاطفي سري قائم على القيم الإسلامية والفهم الثقافي الإماراتي — يوفر مساحة آمنة للموظفين للتعبير عن تحدياتهم وإعادة صياغتها دون إصدار أحكام.
الحدود العاطفية
تدريب على إدارة الوقت والطاقة، والانفصال العاطفي عن ضغوط العمل، وكيفية تحقيق التوازن بين الطموح والأدوار الأسرية والاحتياجات الشخصية دون إرهاق عاطفي.
التواصل والغرض والانتماء
دعم إعادة الاتصال بالهدف والمعنى في العمل — من خلال التدريب القائم على القيم، وممارسات الامتنان، واستراتيجيات التوافق العاطفي التي ترفع من مستوى التحفيز اليومي.
النتائج المستهدفة
01- تحسين الوضوح العاطفي والتواصل والعلاقات في مكان العمل
02- ثقة أكبر بالنفس في الاجتماعات والخطابة واتخاذ القرارات
03- تقليل مستويات التوتر والقلق وخطر الإرهاق العاطفي
04- شعور أقوى بالهدف، وإشباع دائم، وهوية معززة في العمل.
05- تحسين الحدود العاطفية مع الزملاء والقيادات على حد سواء.
06- المرونة العاطفية طويلة الأمد للأدوار ذات الضغط العالي والنمو القيادي