- التعريف والتركيز الموسع
تعريف الصحة الجسدية
التعريف: يشير العافية البدنية إلى الأداء الأمثل للجسم والممارسات الاستباقية والمقصودة التي تحافظ على الطاقة والحيوية والوظائف على المدى الطويل.
تركيز موسع: الصحة البدنية هي أساس الصحة الجيدة والأداء العالي. إنها أكثر من مجرد عدم الإصابة بالأمراض — إنها الشعور بالطاقة والقوة والثقة في جسمك كل يوم. نحن نتفهم أن كل امرأة لها بيولوجيا مختلفة ومرحلة مختلفة من الحياة ومتطلبات مختلفة من نمط الحياة، لذلك نقدم خطط رعاية فردية قائمة على العلم والرحمة.
Empathetic Listening
Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
Crisis Intervention
Cultural Sensitivity
- تحدياتنا
التحديات والتأثير المحتمل
ساهم في الجهود الوطنية التي تدعم المهنيين الإماراتيين مع تعزيز بيئة عمل مزدهرة وواعية بالصحة.
الجلوس لفترات طويلة
الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى آلام أسفل الظهر وتصلب العضلات، مما يؤثر على الراحة والإنتاجية. لمعالجة هذه المشكلات، يمكن أن تساعد جلسات التوعية في تثقيف الموظفين حول الوضع الصحيح للجسم ومخاطر السلوك الخامل.
الخمول
ضعف الدورة الدموية وزيادة الوزن من النتائج الشائعة لعدم ممارسة النشاط البدني لفترات طويلة خلال يوم العمل. يساعد تطبيق برنامج النشاط البدني ”تحرك كل ساعة“ في المكتب على تشجيع الحركة المنتظمة، مما يساعد على تحسين الدورة الدموية ودعم إدارة الوزن بشكل صحي.
الانحناء
غالبًا ما ينتج انحناء العمود الفقري والصداع وإرهاق العضلات عن عادات الجلوس السيئة والوضعية غير الصحيحة لفترات طويلة. يمكن أن يساعد توفير تصحيح الوضعية المريحة واستشارات فردية الموظفين على اتخاذ أوضاع جلوس أكثر صحة، مما يقلل من الإجهاد البدني وعدم الراحة.
مدة استخدام الشاشة
إجهاد العين وتيبس الرقبة والكتفين من المشاكل الشائعة الناتجة عن قضاء وقت طويل أمام الشاشة وسوء بيئة العمل. يمكن أن تساهم ورش العمل حول العناية بالجسم والعين في زيادة الوعي وتزويد الموظفين بتقنيات عملية لتقليل الانزعاج وحماية صحتهم.
إرهاق العمل
غالبًا ما تنتج اضطرابات النوم وانخفاض الأداء البدني عن التعب والإجهاد المرتبطين بالعمل لفترات طويلة. يمكن أن يساعد تنفيذ جلسات الاسترخاء وتعزيز الوعي بالروتين اليومي الصحي في تحسين جودة النوم وتعزيز الصحة البدنية العامة.
الخمول المكتبي
انخفاض النشاط القلبي والعضلي يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات الطاقة ومخاطر صحية طويلة الأمد. إن إدخال تحديات النشاط اليومي في المكتب يشجع على الحركة، مما يساعد على تعزيز صحة القلب والحفاظ على قوة العضلات طوال يوم العمل.
- النهج المتكامل للصحة والعلاج
الحلول وماتشمله
نهج شامل ومخصص للصحة والعافية والتجديد الصحي
التشخيص الوظيفي
تقييمات صحية شاملة للجسم تحلل مستويات الهرمونات، ونقص المغذيات، وعلامات الالتهاب، وتكوين ميكروبيوم الأمعاء، وحساسية الأنسولين، ومعدل الأيض.
العلاج الغذائي البيولوجي الفردي
يتم تطبيق مبادئ ”الغذاء كدواء“ في خطط الوجبات المخصصة بناءً على الاحتياجات الأيضية والحساسية وصحة الأمعاء، مع خيارات لتناول الأطعمة النباتية أو المتوسطية أو المضادة للالتهابات.
برامج التمارين العلاجية
خطط حركة مصممة خصيصًا لتلبية الأهداف الشخصية، بما في ذلك تدريبات القوة والمقاومة، واليوغا لتحقيق التوازن الهرموني، وإعادة تأهيل الحركة، وتقوية قاع الحوض، وحركة التصريف اللمفاوي.
العلاجات الخلوية والتجديدية
تشمل خدماتنا الحقن الوريدي بمواد مثل فيتامين B12 وفيتامين C و NAD+، بالإضافة إلى علاجات متطورة مثل العلاج بالأوزون والأكسجين والعلاج بالتبريد والدعم التجديدي من خلال PRP أو الخلايا الجذعية عندما يكون ذلك مناسبًا من الناحية الطبية.
التعافي وتحسين نمط الحياة
تدريب النوم، وطقوس التعافي من الإجهاد، ومزامنة الإيقاع اليومي (مع الدورة الشهرية أو الدورة اليومية)، وتقنيات التنفس، وتعليم الوضعيات الصحيحة هي مكونات أساسية في نهجنا الشامل.
التكوين الجسدي
تحليل دوري لمقاييس الدهون والعضلات والعظام باستخدام معدات طبية؛ حلول لصحة العمود الفقري والتوتر المزمن وتصحيح الوضع لتخفيف الألم والوقاية من الإصابات.
- نتائج صحية مستهدفة من أجل صحة أفضل وقوة أكبر
النتائج المستهدفة
يركز برنامج العافية لدينا على تنشيط طاقتك وتحسين مزاجك.